Då vart det med eitt haustaleg på Jæren
med pøsregn og kuling,
og det freistar ikkje akkurat
til å ta ut på lange turar i naturen.
.
.
Då er det godt å ha ein "plan b" for å få treningane gjennomført på andre måtar
.
.
- treningane i varmt basseng er starta opp att
og eg har mulighet til å vera med på 4 økter - på 3 dagar pr veke
noko som eg er med på så sant eg kan.
.
- eg deltek på ei økt pr veke, med styrketrening inne i hall- og med kjellaren her heime full av apparat
er det ingen unnskyldning - det er bare å stå på.
.
I desse dagar er det 4 år sidan eg starta frå botnenkroppen var sliten og tom for energi
og eg starta med ei økt i bassenget pr veke.
.
Når eg ser tilbakeer det nesten utruleg kva eg har fått til
på desse åra.
Frå å slita meg gjennom ei økt
til å kosa meg over kvar treningstime og tur.
Kropp og sjel har endra seg mykje på denne tida.
.
For mange er kilo og cm ein stor motivasjonsfaktor for trening.For meg er det viktigare med dei små framstega,
i form av helse, uthaldenhet, nå nye turmål osv
- rett og slett klara ting eg ikkje klarte før...
.
Denne bloggen starta som motivasjon for meg sjølv- å koma meg ut i naturen,
fortelja andre kva treningsøkter eg hadde gjort i løpet av dagen
ta bilete og visa dei fram her
- når eg no ser tilbake så er visst bloggen blitt meir
om turar ein kan gå og anna i naturen.......
.
.
Det viktigaste målet for meg desse åra har vore:
"Eg skal ikkje gjera meir enn det er klarar å halda ut med over lang tid."
.
Er eg trøytt og sliten ein dag - så er det heilt okei å la vera å trena.
På den måten har eg ikkje hatt dårleg samvittighet for det eg ikkje har fått gjort,
eg har heller ikkje mista lysta til å stå.
.
Eg vil ynskja alle ein fin dag, med eller utan treningsaktiviteter.
Flink du er Ruth:)
SvarSlettEr man sliten så er det greit å bruke tid på å
finne en treningsform som er lystbetont.
Turer i skog og mark gjør godt, og med kamera på tur så blir det to fluer i ett smekk:))
Ha en fin onsdag og lykke til med videre trening:))
Det er pøsregn her og .Jeg som bruker å tviholde på sommeren synes det er skikkelig høst nå.
SvarSlettDu har gjort e nbra innsats ved å trene deg opp.
DEssvere er slik trening utelukket for meg på grunn av den lave lungekapasiteten.
et par hundre meter er vel det meste uten pause.
Jeg kan jo nyte flotte bilder fra dine turer.
Ha en fin dag Ruth.
Klem
Flott det du har klart på disse årene. Det var det å få mer energi og få kroppen til å fungere bedre som var årsaken til at jeg startet å trene også for et år siden. At noen kilo har forsvunnet underveis er bare en bonus.
SvarSlettGodt å kjenne at ting går litt lettere, Du har vært en inspirasjon for meg, det skal du vite.
Ønsker deg ei fortsatt god uke :)
VELDIG KJEKT AT BLOGGEN DIN ER SOM DEN ER :-)
SvarSlettSAKNAR GODT KAMERA, SÅ DET STÅR PÅ YNSKJELISTA MI.
Jeg synes det er noget så dejligt at følge med på din blog og se dine mange dejlige billeder. med hensyn til træning, så skal man ikke have dårlig samvittighed hvis man springer over en gang i mellem, men når kroppen først har vænnet sig til motion , er det svært at undvære den. Dejligt at du kan komme i svømmehallen, og ellers kan træne hjemme, men den bedste motion synes jeg foregår nu i naturen, og det tror jeg også at du synes, i hvert fald hvis man ser det i forholdt til dine billeder som lyser af stor kærlighed til naturen...også en fin dag til dig!
SvarSlettså nydelig,så nært
SvarSlett