Morgon på Nærland strand

Det er ferietid og gjester i heimen,

då blir dagane litt annleis enn vanleg.

Eg har vore ut på på to hjul og to bein sidan sist.

I dag var det grått når eg tok avgårde,

men når eg kom til stranda,

var sola på veg gjennom skylaget.

Bølgjene rulla langt innover strendene

lyset endra seg, og det vart magisk:

lys, skyer, vannspegling

fuglar i vannkanten og duren frå havet

Det vart mange fotostopp

og mange inntrykk å ta inn

lyden frå sjøen var sterk

likevel var det stillhet og ro som prega landskapet

Når det gjeld aktivitet og framgang

så er eg nok kanskje eit steg bak.

Eg må bare innsjå at kroppen er prega av alder og år,

og treng å venna seg til så mykje bevegelse igjen.

Eg kan ikkje bare dure på,

men ta det steg for steg, i rolig tempo  :) :)

Om runden vart litt kortare i dag,

kan ingen ta frå meg opplevelsane eg fekk undervegs.

 Naturen har så mykje å by på,

både for kropp og sjel.

Lag deg ein god dag der du er.

Morgon på sola og Rege strand

På grunn av eit sjåføroppdrag,

havna eg på Sola før kl 8 i dag tidleg.

Skodde og dis låg tjukk over alt,

innimellom kunne ein skimte sola eit lite øyeblikk.

Eg lurte på om det i det heile var noko vits å kjøre innom stranda,

det var jo kun ein grå vegg, når eg såg ut mot havet.

Det var grått, men ikkje så grått som eg hadde trudd.

ein såg store deler av stranda, i begge retninger.

det vart lettare der eg var,

men rundt meg låg det tett tåke

etter kvart kjenner ein og ser at sola prøver å kome gjennom

maneter var det over alt

Eg snakka med to damer, 

dei hadde avslutta det som skulle vera bading,

dei sa det var eit belte med maneter ute i sjøen...

fine å sjå på

det lysna og brått var himmelen blå

iallefall der eg var..

eg går over 3. stranda,

mot stien til Ølberg

her var det sånn at eg angra på at nistepakken ikkje var med på turen

eg sette meg ned og tok til meg av farger, former og det som var

og kjende på stillheten og roen

det er låg sjø,

og matfatet klart,

eit eldorado for store og små fugler

Det vart ein fin tur,

øvelser vart det og...

Ein god start på dagen.

Lag deg ein god dag, der du er!

Motivasjonen auker...

Eg var litt nervøs/spent etter 1. innlegg,

men det har gått bra.

No kjenner eg at det er tida for neste kapittel.

Eg tok turen i går og, tidleg om morgonen,

før sola vama som mest, og gradene vart for høge...

Underveis la eg inn nokre øvelser,

og ruta vart litt lenger.

I dag var disen på vei ut i havet

då eg kom ned til stranda.

Eg har valgt denne runden,

fordi der går eg på ulike underlag.

Eg kan og endre på lengden,

samt legge turen innom topper på sanddynene,

når eg er klar for det

av og til kikka sola framom 

fargane vart så fine mot det mørkeblå ute i havet

tørr laus sand, fast sand på stranda, stein og sti

det gjer visst godt å få ulike bevegelser i kroppen - har eg høyrt

eg vart litt fasinert av skyer og farger på min vei..

den største stranda på Nærland,

her kan eg gå lenger og lenger, 

etterkvart som kroppen tillet det

eg liker ikkje å trene innadørs,

tankane går då ut i vær og vind,

det er der eg trivest best.

Nede mellom steinane her,

har eg funne steinar eg kan bruke til diverse øvelser.

I dag gjennomførte eg 5 ulike øvelser, x 10 repetisjoner

eg kjenner meg godt førnøgd med meg sjølv..

Nå gjeld det bare å ikkje gå for fort fram,

slik at eg får "idrettsskade"..

eg var åleine i området,

bortsett frå han her..

i dag vart metrane fleire enn i går,

før eg snudde og gjekk tilbake mot bilen

her svinger eg inn til høgre

i laus tørr sand

som snart går over til sti

Kvar gong eg går forbi den vesle haugen der framme,

så høyrer eg same fuglesangen.

Eg har sett fuglen øverst på strå og blomar,

men når eg nærmar meg,

forsvinn han nedover.

Trillene fortset så lenge eg kan høyra dei.

- kanskje han heier på meg...

tilbake ved den vesle brua

 mellom Nærland og Refsnes,

over Saltåa.

målet er å gjennomføre dette to-tre gonger i veka,.

Utferdstrangen i meg,

vil nok at eg innimellom vandrer andre og nye plasser,

og då blir nok denne runden bli bytta ut.

Lag deg ein god dag, der du er!