Kveldstund på Nærland/Refsnes strand

Det er to dager sidan eg var ute,

og eg har prøvd å lage innlegget fleire gonger.

Det har vore problem med å få laste opp bileta,

også i dag,

så bileta har havna i "hytt og vær rekkefølge"

.

Etter ein våt og regnfull dag, 

tok eg turen til stranda i kveldinga.

Det var fortsatt dråper i lufta då eg stoppa bilen.

det var varmt og lummert. 

det vart ei god økt på stranda

- tur og litt øvelser.

- det var lett å gå, 

og farten auka på.

Det var mykje å sjå på undervegs

farger og skyer som stadig endra farge/lys

lyden frå bølgjer ruller sakte mot land

og fuglesang.

naturens symfoni er fint å lytte til

ein blir glad av å sjå og høyre det naturen byr på

 

God søndagskveld!

Regn og sol på Hellestø strand, Sola

I dag vart det ein runde på Hellstø strand, Sola

Svarte skyer hang over hovudet då eg stoppa bilen, 

så regnkleda kom på..

Vinden auka, og med eitt datt regnet ned

litt kaldt på hendene, men fint likevel

grått er ikkje bare grått,

- mange nyanser i farger og skyer

på returen byrja skylaget å sprekka

snart kom sola fram

og landskapet får ei heilt form og farge

Lag deg ein god dag,

der du er!

 

Ein liten oppdatering

Det har ikkje blitt fotografert så mykje idet siste,

så i dag velger eg å bruke bilete frå ein tur 

eg gjekk i midten av juni.

Dette er i Time kommune,

i området Aurenes/Tjålandsvatnet.

For ca 3 veker sidan begynte ein gamal ubehandla skade

å skrika ganske så høglytt.

Med kyndig hjelp og andre måter å vera aktiv på,

så jamrer skaden mindre og mindre... :D

I dag var eg på stranda igjen,

eg konsentrerte meg om å lytta til kroppen.

Det gilde var, 

at i dag kunne eg ta i, og kjenne at kroppen arbeida.

Litt småsutring var det jo,

men ikkje meir enn at både tur og øvelser

vart gjennomført på ein god måte.

Det er godt å kjenna at det eg har gjort dei siste vekene

har gitt resultat i positiv retning.

nå er det å lytta til kroppen

og ta steg for steg framover..

Turen til toppen ovanfor Aurenes,

er ein tur eg likar å gå.

Lange motbakker, men det å ta tida til hjelp,

og nyte det eg ser rundt meg.

Det gjev meg så mykje 

at denne turen går eg 2 kanskje 3 gonger pr år.

Utsikt og ro,

nistepakken på Jærens tak

er ei lisa for kropp og sjel

varme vart me alle...

langt der ute i skoddeheimen

kan ein skimte havet

Eg har lenge hatt utfordringer til og med mat.

Cøliaki og andre intoleranser.

Tom for energi og alltid svolten.

Eg har vore hos "offentleg"ernæringsfysiolog fleire gonger,

utan resultat..

Tilfeldig her i vår,

haurde eg om ein mann frå Kanada,

som driv privat, og skulle ha greie på mine utfordringer.

Spent la eg i vei til første time,

med tanker om tidlegare dårlege erfaringer.

Han var lett å snakke med,

han forstod kva eg snakka om,

og hadde fort forslag til endringer i mitt kosthald.

Endringane var ikkje store,

mengde mat vart ikkje endra på,

måltid bytta tidspunkt på dagen

og eit par små ting vart lagt til.

Når kroppen fekk nye rutiner på plass,

og begynte å ta til seg næring igjen,

så kom energi og styrke litt etter litt tilbake.

Frå å bare "henge med" kjenner eg nå at eg yta.

Dette hjelper heilt klart på,

nå når eg skal byggje opp att

ein sliten kropp.

Lag deg ein god dag,

der du er.