Ein liten oppdatering

Det har ikkje blitt fotografert så mykje idet siste,

så i dag velger eg å bruke bilete frå ein tur 

eg gjekk i midten av juni.

Dette er i Time kommune,

i området Aurenes/Tjålandsvatnet.

For ca 3 veker sidan begynte ein gamal ubehandla skade

å skrika ganske så høglytt.

Med kyndig hjelp og andre måter å vera aktiv på,

så jamrer skaden mindre og mindre... :D

I dag var eg på stranda igjen,

eg konsentrerte meg om å lytta til kroppen.

Det gilde var, 

at i dag kunne eg ta i, og kjenne at kroppen arbeida.

Litt småsutring var det jo,

men ikkje meir enn at både tur og øvelser

vart gjennomført på ein god måte.

Det er godt å kjenna at det eg har gjort dei siste vekene

har gitt resultat i positiv retning.

nå er det å lytta til kroppen

og ta steg for steg framover..

Turen til toppen ovanfor Aurenes,

er ein tur eg likar å gå.

Lange motbakker, men det å ta tida til hjelp,

og nyte det eg ser rundt meg.

Det gjev meg så mykje 

at denne turen går eg 2 kanskje 3 gonger pr år.

Utsikt og ro,

nistepakken på Jærens tak

er ei lisa for kropp og sjel

varme vart me alle...

langt der ute i skoddeheimen

kan ein skimte havet

Eg har lenge hatt utfordringer til og med mat.

Cøliaki og andre intoleranser.

Tom for energi og alltid svolten.

Eg har vore hos "offentleg"ernæringsfysiolog fleire gonger,

utan resultat..

Tilfeldig her i vår,

haurde eg om ein mann frå Kanada,

som driv privat, og skulle ha greie på mine utfordringer.

Spent la eg i vei til første time,

med tanker om tidlegare dårlege erfaringer.

Han var lett å snakke med,

han forstod kva eg snakka om,

og hadde fort forslag til endringer i mitt kosthald.

Endringane var ikkje store,

mengde mat vart ikkje endra på,

måltid bytta tidspunkt på dagen

og eit par små ting vart lagt til.

Når kroppen fekk nye rutiner på plass,

og begynte å ta til seg næring igjen,

så kom energi og styrke litt etter litt tilbake.

Frå å bare "henge med" kjenner eg nå at eg yta.

Dette hjelper heilt klart på,

nå når eg skal byggje opp att

ein sliten kropp.

Lag deg ein god dag,

der du er.

 

Morgon på Nærland strand

Det er ferietid og gjester i heimen,

då blir dagane litt annleis enn vanleg.

Eg har vore ut på på to hjul og to bein sidan sist.

I dag var det grått når eg tok avgårde,

men når eg kom til stranda,

var sola på veg gjennom skylaget.

Bølgjene rulla langt innover strendene

lyset endra seg, og det vart magisk:

lys, skyer, vannspegling

fuglar i vannkanten og duren frå havet

Det vart mange fotostopp

og mange inntrykk å ta inn

lyden frå sjøen var sterk

likevel var det stillhet og ro som prega landskapet

Når det gjeld aktivitet og framgang

så er eg nok kanskje eit steg bak.

Eg må bare innsjå at kroppen er prega av alder og år,

og treng å venna seg til så mykje bevegelse igjen.

Eg kan ikkje bare dure på,

men ta det steg for steg, i rolig tempo  :) :)

Om runden vart litt kortare i dag,

kan ingen ta frå meg opplevelsane eg fekk undervegs.

 Naturen har så mykje å by på,

både for kropp og sjel.

Lag deg ein god dag der du er.

Morgon på sola og Rege strand

På grunn av eit sjåføroppdrag,

havna eg på Sola før kl 8 i dag tidleg.

Skodde og dis låg tjukk over alt,

innimellom kunne ein skimte sola eit lite øyeblikk.

Eg lurte på om det i det heile var noko vits å kjøre innom stranda,

det var jo kun ein grå vegg, når eg såg ut mot havet.

Det var grått, men ikkje så grått som eg hadde trudd.

ein såg store deler av stranda, i begge retninger.

det vart lettare der eg var,

men rundt meg låg det tett tåke

etter kvart kjenner ein og ser at sola prøver å kome gjennom

maneter var det over alt

Eg snakka med to damer, 

dei hadde avslutta det som skulle vera bading,

dei sa det var eit belte med maneter ute i sjøen...

fine å sjå på

det lysna og brått var himmelen blå

iallefall der eg var..

eg går over 3. stranda,

mot stien til Ølberg

her var det sånn at eg angra på at nistepakken ikkje var med på turen

eg sette meg ned og tok til meg av farger, former og det som var

og kjende på stillheten og roen

det er låg sjø,

og matfatet klart,

eit eldorado for store og små fugler

Det vart ein fin tur,

øvelser vart det og...

Ein god start på dagen.

Lag deg ein god dag, der du er!