Refsnes strand

ein stille morgon.

.

sola skin og det er lite vind
.

det lyser gult i gult bortover graset, i sanddynene
.

fuglane er har gjort unna sitt morgonstell
.

eit par svaner dykka etter mat
.

andre vekster vaia i vinden og strekkte seg mot sola
.

nokre måker og tjeld trippa i sjøkanten

på jakt etter mat

nye skudd og fjorårets nyper hang side om side

.

Det var ein fin og herlege tur på stranda

der eg kunne nyta stillheten og bare lytta til naturens eigne lyder.

.

God søndag!

Ein fin morgon

Sola var på veg opp bak åsen

då eg sette meg ned med frukosten min.

Eg ser mot fjella og dei skin så fint

i alle morgon sol fargane.

.

Det er nesten vindstille - enn så lenge - det er meldt kuling

.

så eg tok meg ein tur i hagen for å sjå på livet der
.

her har jammen skjedd litt dei siste dagane

.

det har blitt nokre grader varmare

og det har sett gang på mang ein knopp.
.

.

Eg skal nå ta på turskorne og dra til stranda

for å nyta resten av morgonen der.

Eg vil ynskja alle ei god helg.

Ein liten tur til Bømlo

stod på programmet i dag.

for å koma dit vi skulle

måtte vi køyra over Kulleseidkanalen.

.

Kanalen var ferdig i 1856

og ein liten kuriositet frå denne første perioden

er at då var det tre brennevinsutsal i kanalområdet.

Den første brua var ferdig i 1925

og med den kom dei første bompengane på Bømlo

frå 2 til 180 skilling for kvar passering.

dette biletet har eg lånt her

I 1932 stod denne brua ferdig

og no har den og måtta gitt tapt for nyare og mordene tider.
.

Vi gjorde kun ein kort stopp her
i påvente av at klokka skulle gå.

.

Vårt mål var Lykling kyrkje

.

der vi fylgte ei kone, mor, bestemor, oldemor til sin siste kvilestad.

.

eg vil avslutta med ein av sangane i gravferda

.

Fager kveldsol smiler

over heimen ned.

Jord og himmel kviler

stillt i heilag fred

.

Berre bekken brusar

frå det bratte fjell,

høyr kor sterkt det susar

i den stille kveld!

.

Ingen kveld kan læra

bekken fred og ro,

ingi klokke bera

honom kvilebod.

.

Så mitt hjarta stundar

bankande i barm,

til eg ein gong blundar

i Guds fader arm.

.

ein sang eg likar godt, og som gjev rom for ettertanke.

Vår /Springtime 2

Her på Jæren har vi hatt nokre fine men kalde vårdagar

sola skinfrå blå himmel, og vinden kjem i frå nord.

.

på min rundtur her om dagen

såg eg så mange flotte motiv

så det vert vårbilete i dag og.
.

God tirsdag.

Vår/Springtime

I dag har eg rusla ein tur med kameraet

.

for å finna vårmotiv

.

og eg let bileta tala for seg sjølv

Ha ein fin vårdag.

Søndag morgon

tidleg, tidleg før andre har fått søvnen ut or augo

finn du meg i full fart rundt på sti og vei.

.

eg gjorde eit forsøk på å leggja inn intervaller

og småsprang store deler av siste motbakke.

.

alt fungerte så bra

at eg gjekk løypa to gonger.

.

Er fornøgd med meg sjølv

men skal arbeida jamnt og trutt

for å få meir fart på føtene

.

- eg håper berre at forpaktaren
let meg gå same ruta
når graset har begynt å veksa,
eg må nokre få meter over åkeren.....
.

I solkin og vindstille
til fuglesang og vipe skrik
var det ein herleg start på dagen.
.

bileta tok eg i går
då var det langt frå vindstille
difor er bileta litt uskarpe og mørke.
.

No er det snart på tide å koma seg i arbeidskleda,

og starte arbeidsdagen.

.

God søndag.

Å koma igang...

Ein del av opplegget mellom opphald på treningsleiren

er faste treningar heime.

Når eg er der,

så er det enkelt å tenkja ut alt eg skal gjera når eg kjem heim.

Der er ein berre oppteken av seg sjølv

og si eiga trening,

men når ein kjem heim ventar andre oppgåver,

arbeid, familie, hus og heim.

Etter å brukt eit par dagar på å "landa"

så var det på tide koma igang med aktivitet heime.

Det er jammen lett å finna mange unskyldningar

for å sleppa å gå ut....

vind, mørke skyer, kaldt osv.

Men skal eg koma igang må eg bare hoppa i det

kle seg etter veret, og tenkja positivt.

.

Runden eg gjekk, var rundt på gardsbruket

.
på senteret råda dei meg til å starta med kondisjons og intervall trening
for å koma meg vidare oppover stigen.
.

eg skulda på at Jæren er flat og har få bakkar....

men eg skal ikkje lenger enn til eiga jord
.

for å finna passelege bakkar til trena i

for ein på mitt nivå.

ruta går på traktorveg, sti og over mark og eng
- variert underlag.

.

eg avslutta runden med denne bakken
.

og eg kjenner at nokre gonger opp og ned her

skal jammen halda for ei tid framover.
.

etter kvart tenkjer eg at det hadde vore morro

å prøva seg med stavar og forskjellige måtar å bruka dei på

for å få meir utbytte av bakketreninga.

Men då må eg først finna nokon som kan visa meg litt,

slik at det ikkje vert hopp og sprett i hytt og ver

og feilbelastning osv....

.

Som de forstår har dei negative tankane før tur

blitt til positive og framtids tenkjane tankar.

det viser bare kor godt det gjer når ein først kjem seg ut.

Hadde eg blitt inne

ville eg ikkje fått oppleva alt det fine naturen har å by på,

vipeskrik, vind, sol, blomar og buskar som spirer og gror osv...

- ikkje minst så har eg fått ein god start på dagen

og er klar for ein ny arbeidsdag.
.

No er eg komen igang

og er heilt klar for ny tur i morgon.

.

Ha ein fin 1.mai.