Lørdag/ saturday

På lørdager er det og her litt preg av helg. Vi får tilbud om å delta på styrketrening, basseng og kan gå tur, om ein har lyst.

Mange tok denne lørdagen turen til by'n, i det fine veret.

At saturdays, we can decide if we want to do sport or not. We can go swimming, go for a walk ....

The weather was so nice, and many persons wanted this day to visit the city.

senteret the center

Litt sliten etter ei lang treningsveke, vart det ingen morgontur/sykkel på meg. Eg tok det med ro til litt utpå føremiddagen, før eg hadde to økter i bassenget. Først symjing i kaldtvatn bassenget, og så rett over i det varme basseng for ei økt med vanngymnastikk.

Utpå ettermiddagen, var vi tre som ville ut på rotur. For å finna båten, må vi over trebrua og ut på holmen.
After a week filled with traning, I felt a little tired, and I did not had a morning walk or a trip on the bicycle(inside).
I calmed down for a wail, before I had two lessons in the pool. Firstly swimming in the cold pool and then directledy to the hot pool for water gymnastic.
A little later, we (3persons) wanted to go rowing. To find the boat, we had to walk over the wodden brigde to the small holm, which belongs to the center.

Nokre år må tre brua ha stått her, fleire stader har grass og små tre slege rot.

I think the wodden brigdes has been here for some years. Trees and grass have started to grow on them.

Båten fann vi, halvfyllt med vatn. Vi vart litt oppgitt og vi visste først ikkje heilt korleis vi skulle løysa dette. Ausekar var ikkje å sjå.
Etter litt diskusjon, kom vi fram til at vi skulle dra båten opp på flyte brygga, for å tøma båten.
Sakte men sikkert rann vatnet ut, og vi hadde nesten ei "treningsøkt" før vi fekk båten på sjøen.
Etter alt strevet hadde vi ein fin tur.
We found the boat half full with water. Firstly we did not know what to do. After a little discussion, we had a plan. We wanted to draw the boat slowly up on the brew, to let the water a little by little go out of the boat. We felt that we had a training lesson, before we stated our trip.
After all the hard work we had a nice trip.

Etterpå var det tid for middagslaging med påfylgjane is/jordbærfest i naustet.

Later it was the time to make our dinner, and after that there was a ice/strawberry "party" in the boathouse.

fleire bilete/ more photos

eit lite livsteikn

Etter fleire dagar med øs pøs regn, kikka sola fram i dag. Det var godt å kunna gå ut, utan regnklede.

Her eg sit, ser eg ned på sjøen. Det er sjø, men det ser mest ut som eit vatn.

Det er heilt stille, bortsett frå fuglane som syng.

Dagane er travle, med all slags aktivitetar, både trening og teoretiske emne. Intensiteten aukar og det kjennes godt i kropper som etter kvart har blitt litt støle.

I dag har dei fleste av oss vore trøytte og slitne, vi er slett ikkje vane med denne mengde sportslege "utskeielser"..... men dette vil jo verta bedre dag for dag.

Etter dagens dose trening, er det tid for matlaging. Det er enkle og gode rettar, men dei små kjøkknane er ikkje berekna på "storhusholdningar", så vi går litt oppå kvarandre.

På menyen i dag: kokte grønsaker med løk, kokte pastaskruer, kyllingfilet og champignonsaus.

Jysla godt.....

Det vert lite tid til fotografering, men eg var ute ein kort runde no i kveld.

Det å lasta inn bilete tek ein evighet, pga av dette trege nettet, så det vil ikkje bli så mange foto herifrå, om gongen.

Ha ein fin fredag!

matlaging og test

Her går det unna med turar, vanngymnastikk, symjing osv. Vi har mykje morro i lag, og latteren er aldri langt borte. Frøken 3 F og baker harepus har alltid ein god kommentar på lur, til stor glede for alle oss andre.

Dei neste 5 vekene, skal vi fordelt på to grupper, lage vår eigen middag. Emmeline, 3F og eg fekk æra av å laga første middagen på gruppe 1.

Vi får utdelt nøye berekna mengde, som igjen skal delast på 6 personar alt etter kor mykje den enkelte skal ha. Her skulle vi jammen hatt ei kuleramme....

På menyen i dag var det seibiff med løk, grønsaker og potet. Ein enkel rett å laga, og med 3 kokker vart det ikkje mange oppgåvene på kvar.

Alle var fornøgde og vart godt mette. Mannfolka kunne kvila middag både før og etter mat, men neste veke er vi damene som har den goden....

På treningsfronten har vi gjort mindre, kun eit par turar.

På timeplanen var det i dag diverse testar. I styrketreningsromet gjekk vi laust på apparata med stor iver. Vi skulle gje alt og notera ned høgaste motstand vi kunne klara ein gong, på kvart apparat. Dette skal danna grunnlaget for framtidig styrketrening.

Resultata på andre testar går for min del i rett retning. Bare ved at eg har gjennomført min morgonturar og hatt mine timar i bassenget, har både pust og kondisjon blitt bedre. Som eit resultat av all treninga har og vekta gått ned......

--- og enno er vi bare i startsgropa på dette opplegget..........

Ein stille morgon / a quiet morning

Som den morgonfuglen eg er, gjekk eg meg ein tur lenge før andre i det heile hadde tenkt på å få svevnen ut av augene.


Det var stille og eg gjekk til lyden av vakker fuglesang frå fuglane i alle trea rundt meg.


Vatnet var som ein spegel, og det var ingen antydning til vind, bare eit par regndråper.

Ein betre start på dagen kan ein neppe få.

Ennå er det ein time til frukost, og deretter ei økt i varmtvatnbassenget. I dag er det valgfritt.

As the "morning bird" I am, I went out for a walk, a long time before other people wake up.

It was silent, and I were walking to the sound of beautiful birds song from all the trees around me.

The water was like a mirror, and there were no wind, only a few raindrops.

I think that this must be the best start you can get, for a new day.

And still it is one hour until breakfast, and a lesson in the hot pool, for they who want.

fjelltur/ trip to the mountains

Den store utfluktsdagen, her på huset. Vi vart frakta med buss, lenger vest mot havet.

På førehand hadde vi blitt fortalt at det var ein heller lett tur, ikkje så veldig bratt, rett og slett ein familietur...

Det som møtte oss, var ein nokså bratt steinete sti, som fortsatte over myr og fjell. Ein kan nok sei at det vart mykje sukk og stønn oppover bakkane.

Dei sprekaste for oppover i ein fart som me andre måtte sjå langt etter.

Eg kom meg opp på første bergnabb og utsiktpunkt, det var meir enn nok for meg. Eg sette meg ned med nistepakke og drikke, og hadde ein flott utsikt ut over holmer og skjær.

Emmeline var blant dei litt meir spreke og ga alt, og kom seg heilt til topps - bra jobba E.

Inderst møter denne fjordarmen sognefjorden -behind those mountains you find Sognefjorden

På heimturen sat vi slitne og hang med hovudet - nesten sovande - alle saman. Ein fin tur, men kanskje litt i overkant for enkelte.

Etter litt mat og kvile, er vi igjen på farten og klar for ein ny aktiv dag i morgon.

The big trip to the mountain day. A buss brought us in direction west, against the sea.

We were told that it was a okei walk, not to hard more like a trip for families.

Well, for us it looked like a steep bath with lots of stones, we walked over hills and bogs too.

I managed to reach the first hill with a viewpoint. There I sat down, had my lunch and enjoyed the wondeful view over the holms and rocks.

Emmeline gave everything and reached the top, very good E.

On the way back home, we all were near by sleeping. It was a nice trip, but a little to hard for some of us.

After a little rest and eating some food, we are again ready for a new active day tomorrow.

her er me/ here we are

Her er det fullt program dagen lang, og det heile startar med morgontur før frukost.
Desse bileta er tekne rundt kl 07 i dag tidleg, då skyene hang langt nedover fjellsidene.

I morgon skal vi til fjells.... og vi er alle spente på denne utflukta. Dei har lova oss at bakkane er ikkje av brattaste slaget, så vi får no sjå kor mange som når toppen.

Ved sida av senteret ligg eit World College. Der er ca 200 elevar frå 86 land, og dei går her i to år. Dei bur 5 på kvart rom, alle konflikter må løysast og ingen får bytte rom. Dei må jammen ha god tålmodighet, dei som er elevar der.

Internet tilkoblinga her er mindre bra, treeeg, og dett stadig ut. Det er eit evighetsprosjekt til å skriva eit innlegg og lasta opp bilete.

We have a full time program each day, and every morning before breakfast we start with a half an hour walk.

I shot those photos around 7 this morning, and the clouds were very low.

Tomorrow we all will walk to a mountain top. We do not know how it is, but we are told that it is not that bad to go. We'll see tomorrow how many who manage to reach the top.

Close to the center, there is a World College, with 200 students from 86 coutries. 2 years they are students here. They live 5 in each room, and they are not allowed to change room. They must loose all conflickts in the group. The students there must be very patient.

The internet connection is here is bad and very slow, and it takes me a loooong time to make ready a enclosure.

har kome fram/ we have arrived

utsikt frå terassen, view from our terrace

Nå er vi her, klar for gulerøtter og trening.

Her på hytte 1, bur Emmeline, 3F og eg, litt av ein gjeng - her skal nok bli mykje lått og løye....

Badedraktene heng allerede på tørk, då vi vart "hevne" rett i bassenget når vi kom - herligt.
Det har gått i eitt sidan vi kom, med møter og samtaler osv, og no skal det bli godt me ei god natt søvn.

Eg veit at mange lurer - ja, Emmeline har polkadottane med - ikkje alle, men ein del.....

Håper eg får fotografert litt i morgon.

Now we are at the center, ready for carrots and training the next 6 week.

We live in huts, 3 and 3, and I know the other 2 from the last stay. I think we will have alot of fun together.

The swimmingsuits are alreday vet, since we had a lesson there just after we arrived.

We have had a busy day, and now it will good to go to bed

I hope to shoot some more photos tomorrow.

dagen før avreise/ the day before

I morgon tidleg startar eg på turen nordover, i retning Sogn, der eg skal vera i 6 veker på eit rehabiliteringssenter.

Opphaldet starter først onsdag, og eg skal igjen ha ei natt hos min bror. Han bur litt over halvvegs på turen.

Derfor vert det alt anna er tur og trening i dag. Eg må pakke ferdig, sjå over heimen, handle litt osv.

Korleis det vert med blogginga i desse vekene, kjem an på internet tilgangen der nord (og tida) . Det var litt dårleg sist, men eg har no skaffa meg mobilt breiband, i håp om bedre tider.

Ha ein fin dag. Eg er tilbake når det passer seg slik.

Tomorrow morning I'll start to drive north, in direction Sogn, where I'll stay for the next 6 weeks, at a rehabiliteering center.

The stay starts at wednesday, and again I will have one night by my brother. He lives in the same direction, a little bit more than the half of the trip.

For that reason I have alot to do at home today, and there will be no walk into the nature.

How it will be with my blog, those weeks, depends on the internet (and the time) between the mountains up there.

Have a nice day. I am back when I have the time.

Nasjonaldagen/ our nationalday

Sterk vind og regn er meldt, men regnet har halde seg borte heile dagen.

Det var ein kald førnøyelse å stå på vent til toga var gått forbi.

( vi har eit barnetog for skular og barnehagar før middag og eit for lag og foreningar etter middag)

Uteliv elles har det blitt lite av, mannen og eg har benka oss framfor skjermen og sett på sendinga frå 17.mai feiringane rundt om i landet.

Mange nye hus og store tre, gjer at vi kan nesten ikkje sjå flagga som vaier i bygda.

Innimellom kasta hang flagga ned, men...

stort sett var det slik...

mykje korpsmusikk

flinke drilljenter

festkledde folk (jærdrakt)

og pynta biler

Ein kortverjon av dagens feiring her.

HIPP HURRA FOR 17.MAI

Eg vil ynskja dykk alle ein god 17.mai.

Hos far/ by my father

No i kveldinga drog vi ned til mine foreldre, for å henta vår del av sommarblomane. Far er flink til mykje og har alltid mange "jern i elden". Kvart år sår han mykje frø, og deler villig med seg når plantene er store nok.

I morgon må vi finne fram nokre krukker og plante litt.

Litt av det far har i drivhus og hage

bjørnebær /blackberry

blåbær/blueberry

fersken /peach

eple/apple

pære/pear

jordbær/strawberry

to flittige arbeidsnevar

Morgon/ morning

Det var stille ute, når eg vandra på min morgontur, rundt om på garden. Overskya og ingen vind. Morgondoggen låg i graset, og eg vart våt gjennom dei "utgådde" skorne. Det skal visst vera godt å vassa i morgondoggen, men då er det er vel meint at ein skal gå utan sko...

This morning I had a walk at our farm. It was a little cloudy, and no wind.

The gras was still vet.

Some of the photos are from the garden of our "old house", and the rest from the fields around.

Var først innom hagen til "gamla" huset, før eg tok fatt på gardsvegen mellom jordlappane.

Graset har vakse godt dei siste vekene og det er snart tid for slått. (dei første har allerede starta )

Fann desse to "krabatane" på min veg. Kanskje ikkje så godt likte, men artige å fotografera.

Dyra er komne på beite, og desse kvigene var veldig lystne på litt oppmerksomhet.

Miss Mo

Så er denne stille og fine morgonturen slutt, og eg skal ta fatt på litt huslege oppgaver.

Ta vare på deg sjølv og nyt dagen!

Take care and have a nice day!